โรงเรียนบ้านหนองสีนวล

หมู่ 5 บ้านหนองสีนวล ต.ด่านทับตะโก อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 228642

การจาม การยืดกล้ามเนื้อการหาวและสะอึกเกิดขึ้นได้อย่างไร

การจาม ไม่ว่าจะต้องการหรือไม่ก็ตาม เนื่องด้วยความพยายามใดๆ ที่จะซ่อนกิจกรรมที่มักจะไม่เหมาะสมของร่างกายทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ภารกิจที่รับผิดชอบ ซึ่งได้รับมอบหมายให้ทำหน้าที่เหมือนปกติในร่างกายของเรา เมื่อคุณจามแบคทีเรียจะออกจากจมูกด้วยความเร็ว 160 กิโลเมตรต่อชั่วโมง

การจามเป็นปฏิกิริยาป้องกันของร่างกาย และเกิดขึ้นเมื่อตัวรับที่อยู่บนเยื่อเมือกของโพรงจมูกระคายเคือง ดังนั้นเมื่อฝุ่นสะสมในโพรงจมูก เยื่อเมือกจะแห้ง ปลายประสาทจะระคายเคืองทำให้เกิดอาการจาม การหายใจออกผ่านช่องจมูก ปอดจะช่วยขับทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากจมูก ได้แก่ จุลินทรีย์ สิ่งแปลกปลอม สารก่อภูมิแพ้ ฝุ่นและเมือกส่วนเกิน เพื่อไม่ให้ผ่านเข้าไปในช่องจมูก การจาม

ดังนั้นถือเป็นเรื่องปกติที่จะจาม 2 ถึง 3 ครั้งติดต่อกัน แต่ถ้าทุกเช้าเริ่มต้นด้วย การจาม นี่ก็เป็นสาเหตุของการตื่นตระหนก บางทีอาจมีสารก่อภูมิแพ้ในบริเวณใกล้เคียง หรือคุณเป็นโรคจมูกอักเสบเรื้อรัง ดังนั้นคุณจำเป็นต้องให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก เหตุผลอาจแตกต่างกันไป หากมีคนที่จามด้วยกิจวัตรบางอย่างเช่น เมื่อถอนขนคิ้ว ปรากฏการณ์นี้อธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่า ในสถานที่นี้มีปลายประสาทที่กระตุ้นให้จาม

หลายคนจามเมื่อโดนแสงจ้า ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น มีคนถามคำถามนี้มานานแล้ว อริสโตเติลนักวิทยาศาสตร์ชาวกรีกโบราณตั้งข้อสังเกตว่า มีแนวโน้มที่คนจะจามเมื่อเห็นแสงจ้า นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ ได้อธิบายเรื่องนี้โดยข้อเท็จจริงที่ว่ารังสีอัลตราไวโอเลตของแสงแดดระคายเคืองตัวรับกลิ่น

อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า การจามนั้นเป็นกรรมพันธุ์ ไม่ว่าในกรณีใด ไม่ว่าคุณจะจามด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่าลืมใช้ผ้าเช็ดหน้าปิดจมูกด้วย ประการแรกเพื่อไม่ให้แพร่เชื้อสู่ผู้อื่น เพราะมีแบคทีเรียจำนวนมากออกมา คนรอบข้างสามารถสูดดมได้ จะทำอย่างไรถ้าอยากจามในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุด คุณสามารถหยุดจามได้ด้วยการถูสันจมูกแรงๆ หรือบีบปลายจมูก

การใช้มาตรการเหล่านี้เมื่อจำเป็นเท่านั้น คุณไม่ควรจำกัดกิจกรรมตามธรรมชาติของร่างกายนี้ เนื่องจากจุลินทรีย์จะยังคงอยู่กับคุณ การหาวมีประโยชน์มาก เพราะการหาวเป็นหนึ่งในปรากฏการณ์ที่ลึกลับที่สุดในร่างกาย นักวิทยาศาสตร์ยังคงโต้เถียงเกี่ยวกับจุดประสงค์ของการหาว โดยเกือบทุกคนหาว ได้แก่ กบ นก สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม ปลา แม้แต่เด็กทารกก็สามารถหาวในขณะที่อยู่ในครรภ์

การหาวมักเกิดจากการนอนไม่พอหรือเบื่อหน่าย การวิจัยได้พิสูจน์แล้วว่าไม่เป็นเช่นนั้น ตามการสังเกตในกรณีส่วนใหญ่ คนหาวไม่ยอมนอนอย่างสมบูรณ์ ตัวอย่างเช่น เมื่อเขากังวลหรือเมื่อเขามีอาการคัดจมูก ในระหว่างที่เครียด สมองจะถูกรีบูท ในการตอบสนองระบบประสาทกระตุ้นการป้องกันหาว เพื่อทำให้สมองเย็นลง การหาวอาจเกิดขึ้นได้หากอวัยวะภายในร้อนเกินไปหรือขาดออกซิเจน

ทำไมการหาวจึงติดต่อได้ ตามรุ่นทางวิทยาศาสตร์ฉบับใดฉบับหนึ่งพบว่า การเลียนแบบและการเอาใจใส่ในสมัยโบราณนั้นถูกกระตุ้น ซึ่งปรากฎว่าการหาวนั้นมีประโยชน์มาก เมื่อคุณหาวทางเดินหายใจจะเปิดกว้าง และกล้ามเนื้อผ่อนคลาย การหาวช่วยคลายความเครียด ความเมื่อยล้า ความเครียดทางจิตใจ และกระตุ้นสมอง เมื่อหาวช่องจมูกจะขยายและเปิดออก มีส่วนช่วยในการบรรเทาความแออัดในหู

การหาวยังส่งเสริมการทำงานของต่อมน้ำตา ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยป้องกันอาการหัวใจวายและโรคหัวใจอื่นๆ อย่างไรก็ตาม การหาวอาจเป็นอาการของภาวะขาดออกซิเจนในสมอง และอาการเจ็บปวดอื่นๆ ที่ต้องไปพบแพทย์ การยืดกล้ามเนื้อ เกิดจากการกระทำที่คุ้นเคยที่สุด ในเวลาเดียวกันในตอนเช้าคือ การยืดกล้ามเนื้อหลังการนอนหลับ

กล้ามเนื้อจะชาและจำเป็นต้องวอร์มอัพ ดังนั้นการยืดกล้ามเนื้อจึงปลุกร่างกายของเราให้ตื่นขึ้น เพราะนี่คือวิธีที่ร่างกายของเราตื่นขึ้น ก่อนการออกกำลังกายที่จะเกิดขึ้น การยืดกล้ามเนื้อจะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการทำงานปกติในระหว่างวัน เพื่อฟื้นฟูระบบไหลเวียนตามปกติ เพราะจะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะปกติ

ในตอนเช้าการยืดกล้ามเนื้อ อารมณ์จะสูงขึ้นเนื่องจากกระบวนการยืดกล้ามเนื้อส่งผลต่อศูนย์ความสุขในสมอง ในขณะเดียวกัน การไหลเวียนโลหิตในสมอง การมองเห็น การรับรสและความรู้สึกสัมผัสดีขึ้น อย่างไรก็ตาม การสังเกตพบว่ายิ่งอายุมากขึ้น การยืดกล้ามเนื้อน้อยลง ประการแรก เนื่องจากสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการไม่มีเวลาในตอนเช้า

นักวิทยาศาสตร์มั่นใจว่า การสะท้อนนี้มีความสำคัญมาก เพราะมันมีอยู่ในตัวเราโดยธรรมชาติ มีการแนะนำว่า การยืดเส้นยืดสายหรือการยืดกล้ามเนื้อ ขึ้นอยู่กับว่าคุณยืดกล้ามเนื้อในตอนเช้าหรือไม่ ชีวิตประจำวันดำเนินไปอย่างไร การลุกจากเตียงอาจทำให้ปวดหัว เหนื่อยล้าและอารมณ์ไม่ดี

อาการสะอึกร่างกายจะกำจัดความเครียดที่ไม่จำเป็น หากอาการเกิดขึ้น 3 ครั้งใน 1 ลมหายใจ ทุกคนคงรู้เกี่ยวกับการรักษาอาการสะอึกนี้ บางคนมีอาการสะอึกน้อยมาก บางคนมีอาการสะอึกเป็นประจำ แต่ไม่สงสัยด้วยซ้ำว่า อาการสะอึกไม่ได้เกิดขึ้นทุกวัน นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่า อาการสะอึกช่วยให้ร่างกายขจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นออกไปได้

ส่วนใหญ่แล้วภาวะนี้เกิดจากการขาดอาหารทางโภชนาการ การเคี้ยวอาหารที่ไม่เพียงพอจะทำร้ายผนังหลอดอาหาร ซึ่งอยู่ติดกับเส้นประสาทในทางกลับกัน เส้นประสาทเวกัสอยู่ในสภาวะตึงเครียด ส่งผลให้เกิดการรบกวนไดอะแฟรมและเพื่อป้องกันจึงทำให้เกิดแรงกระแทกจากอากาศอย่างรุนแรง

เครื่องดื่มอัดลมมีส่วนทำให้เกิดอาการสะอึก ดังนั้นอาการสะอึกจึงไม่ใช่ปัจจัยที่ไม่เป็นอันตราย อาการสะอึกบ่อยครั้งและเป็นเวลานานมักเป็นสัญญาณเตือน อาการเหล่านี้มักเป็นสัญญาณของโรคกระเพาะ ลำไส้อุดตัน กล้ามเนื้อหัวใจตายที่กำลังจะเกิดขึ้น ความดันโลหิตสูงในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้น หรือการกดทับของหมอนรองกระดูกสันหลังโดยไส้เลื่อน เนื้องอกที่คอ หลอดอาหารหรือปอดเป็นต้น

 

 

บทควาทที่น่าสนใจ :  เบาหวาน และการหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานในร่างกายอธิบายได้ดังนี้