ชรา สัญญาณแห่งวัย เรามักจะสังเกตเห็นสัญญาณแรกภายนอกของวัยใกล้ชรา เมื่ออายุ 35 เมื่อรูปไข่ของใบหน้า และคุณภาพของผิวเริ่มเปลี่ยนไป อาจปรากฏขึ้นไม่ช้าก็เร็ว ขึ้นอยู่กับประเภทของอายุ ในเวลาเดียวกัน นักชีววิทยาแยกแยะสามช่วงเวลาหลัก เมื่อการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุชัดเจนขึ้นและดำเนินไป ขั้นตอนแรกเริ่มต้นอย่างมีเงื่อนไขเมื่ออายุ 45 ปี

นี่คืออายุที่บุคคลเริ่มสูญเสียหน้าที่การสืบพันธุ์หรือลดลงอย่างมาก เครื่องหมายสำคัญต่อไปคือ 60 ปี ในขั้นตอนนี้ การสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการแบ่งเซลล์ จะช้าลงอย่างเห็นได้ชัด และด้วยเหตุนี้ คนในวัยนี้มีโรคเรื้อรังเฉลี่ยสามโรคแล้ว ขั้นตอนที่สามเกิดขึ้นเมื่ออายุ 75 ปี ถึงเวลานี้ โครงสร้างนอกเซลล์ของเนื้อเยื่อใช้ไม่ได้ และเซลล์ของร่างกายสูญเสียเกราะป้องกัน ซึ่งจะเป็นการเปิดประตูสำหรับโรคเรื้อรังใหม่ๆ

สิ่งที่น่าสนใจ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดได้สรุปเมื่อเร็วๆนี้ว่า องค์ประกอบเชิงคุณภาพของเลือดเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่ออายุ 34 60 และ 78 ปี พวกเขาศึกษาจำนวนรวมของโปรตีนในเลือด และสรุปได้ว่าความเข้มข้นของโปรตีนเปลี่ยนแปลงไปอย่างฉับพลันในวัยเหล่านี้ นี่แสดงให้เห็นว่าการปรับโครงสร้างร่างกายที่สำคัญที่สุด และกระบวนการชราภาพที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด

เกิดขึ้นที่ 34 60 และ 78 ปีพอดี คุณสมบัติของผู้หญิงสูงวัยคืออะไร กระบวนการชราภาพในผู้หญิง กระบวนการสูญพันธุ์ในร่างกายของผู้หญิง มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการสูญพันธุ์ของฟังก์ชันการสืบพันธุ์ หากสัญญาณแรกของวัยชราปรากฏขึ้นหลังจากผ่านไป 30 ปี มีแนวโน้มว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและผิวแห้งขึ้น จากนั้นหลังจาก 40 ถึง 45 ปี พื้นหลังของฮอร์โมนจะเปลี่ยนไป

ซึ่งทำให้ผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนและผลที่ตามมา หากในผู้ชายในช่วงหลายปีที่ผ่านมาระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงค่อนข้างราบรื่นในผู้หญิง ฮอร์โมนจะสลายอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้เกิดขึ้นแล้วในช่วงใกล้หมดประจำเดือน ก่อนวัยหมดประจำเดือน ในช่วงเวลานี้อาการไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้น แต่ที่สำคัญที่สุด การสลายของฮอร์โมนทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อภัยคุกคามสุขภาพต่างๆ

อะไรจะเต็มไปด้วยการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทั้งหมด ระดับของวิตามินเอลดลงและต่อมไขมันทำงานน้อยลง ส่งผลให้ผิวเริ่มแก่เร็ว เมแทบอลิซึมของแร่ธาตุในร่างกายของผู้หญิงถูกรบกวน แคลเซียมถูกล้างออกจากกระดูก ซึ่งนำไปสู่โรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ ยังสามารถแตกหักได้บ่อยครั้ง ภูมิคุ้มกันลดลงซึ่งให้ไฟเขียวกับกระบวนการภูมิต้านทานผิดปกติ

และมะเร็งวิทยา เสียงของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานแย่ลง ซึ่งอาจนำไปสู่การย้อยหรือย้อยของอวัยวะภายใน การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน ยังทำให้ผู้หญิงเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง เยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์จะบางลงซึ่งก่อให้เกิดการติดเชื้อ โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของผลที่ตามมาของวัยหมดประจำเดือนเท่านั้น

เพื่อป้องกันหรืออย่างน้อยบรรเทาอาการของความชราของสตรี การบำบัดทดแทนฮอร์โมนอย่างทันท่วงที และมีความสามารถเป็นสิ่งจำเป็น ผลของฮอร์โมนต่อการแก่ก่อนวัยในสตรี จากฮอร์โมนหลายร้อยชนิดที่ร่างกายของเราสังเคราะห์ขึ้น มี 6 ชนิดที่มีความสำคัญเป็นพิเศษต่อความงามของผู้หญิง พวกเขามีหน้าที่ในการรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิว แต่บางครั้งร่างกายก็ล้มเหลว

ระดับฮอร์โมนลดลง และเริ่มแก่ก่อนวัย ควรตรวจสอบความสมดุลของฮอร์โมนใดอย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะเพื่อหลีกเลี่ยงการเหี่ยวเฉาเร็ว นี่คือรายการของพวกเขา เอสโตรเจน มีหน้าที่ในการเริ่มต้นเซลล์ไฟโบรบลาสต์เพื่อผลิตอีลาสตินและคอลลาเจน เมื่อการผลิตฮอร์โมนนี้ลดลง ริ้วรอยก็ปรากฏขึ้น วงรีของใบหน้าเสื่อมลง ใบหน้าและหน้าอกหย่อนคล้อย Somatotropin ฮอร์โมนการเจริญเติบโต

ด้วยการลดลงของมวลกล้ามเนื้อ และริ้วรอยในทางตรงกันข้าม ความแข็งแกร่งก็ทนทุกข์ และสิ่งนี้ย่อมส่งผลต่ออารมณ์อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ดาราฮอลลีวูดส่วนใหญ่รู้จักการฉีดฮอร์โมนการเจริญเติบโต แต่วิธีนี้มักมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น ปวดหัว บวม และการเจริญเติบโตของอวัยวะภายในและกระดูกที่ไม่สามารถควบคุมได้ ดีไฮโดรเอเปียนโดรสเตอโรน DHEA เป็นฮอร์โมนออกฤทธิ์ที่มีผลสงบเงียบ

อย่างไรก็ตาม ร่างกายจะหยุดผลิตเมื่อคุณอายุ 30 ปี เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น กล้ามเนื้อเริ่มหย่อนคล้อย ผิวหนังสูญเสียความยืดหยุ่น และหลอดเลือดจะเปราะบาง เมลาโทนิน ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ควบคุมจังหวะประจำวันของร่างกาย นั่นคือหน้าที่ของมันคือบอกร่างกายว่าควรพักช่วงไหน เมื่อเรานอนหลับ เซลล์จะเข้าสู่กระบวนการบำบัดและฟื้นฟู และหากมีการละเมิดตามลำดับนี้

การแก่ก่อนวัยจะเริ่มขึ้นก่อนเวลาอันควร การขาดเมลาโทนินอาจทำให้ผมร่วง ริ้วรอย และจุดด่างอายุได้ คอร์ติซอล การเพิ่มขึ้นของปริมาณในร่างกายนำไปสู่การแก่ก่อนวัย ผลข้างเคียงของฮอร์โมนนี้สามารถแสดงออกได้หลายวิธีทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของผิว มันสามารถเป็นได้ทั้งผิวแห้งและผิวสีเทาตลอดจนริ้วรอยเหี่ยวย่น สิวและความมันเป็นที่รู้จักกันผลข้างเคียง

คอร์ติซอลทำลายเส้นใยคอลลาเจน และทำให้ผิวหย่อนคล้อย อินซูลิน ฮอร์โมนนี้จะเพิ่มระดับกลูโคสในเลือด และหากไม่ควบคุมจะส่งผลต่อสภาพของผิวหนัง ระดับน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดการหย่อนคล้อยและรอยเหี่ยวย่นแพร่กระจาย เนื่องจากการเพิ่มขึ้นของกลูโคสทำให้เกิดกระบวนการทำลายล้างของไกลเคชั่น ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับอีลาสตินและคอลลาเจนลดลง

ในการปรับฮอร์โมนให้ถูกต้อง คุณต้องไปพบแพทย์โดยไม่ต้องพยายามรักษาตัวเองแก่ก่อนวัย กระบวนการชราตามธรรมชาติเรียกว่าสรีรวิทยา แต่บางครั้งอัตราการย่อยสลายของสิ่งมีชีวิตอยู่ข้างหน้าอายุหนังสือเดินทาง ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการแก่ก่อนวัยทางพยาธิวิทยาหรือก่อนวัยอันควร เชื่อกันว่า วัยชราสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากพันธุกรรมหรือโรคเมตาบอลิซึมเรื้อรัง โรคอ้วน เบาหวาน หลอดเลือด

ปัจจัยที่ไม่ชัดเจนซึ่งกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ได้แก่ ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบเรื้อรัง ดังนั้น การผลิตอนุมูลอิสระที่ออกซิไดซ์เนื้อเยื่อจะเพิ่มขึ้นโดยการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ สารพิษและยา ความเครียด ความผิดปกติของการนอนหลับ รังสีแสงอาทิตย์และแม่เหล็กไฟฟ้าที่ใช้งานอยู่ โรคอักเสบและติดเชื้อ ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

การอักเสบเป็นการตอบสนองการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย แต่เมื่อมันเรื้อรัง มันจะบ่อนทำลายระบบภูมิคุ้มกัน พลังงาน และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยเร่งความ ชรา การอักเสบเรื้อรังเกิดจากจุดโฟกัสต่างๆของการติดเชื้อเรื้อรัง สารพิษที่สะสมในร่างกาย เนื่องจากวิถีชีวิตหรือสิ่งแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม การบริโภคคาร์โบไฮเดรตเร็วมากเกินไป

ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์มากเกินไป รวมทั้งโอเมก้า 6 มากเกินไป อาหารแคลอรี่สูง โรคอ้วน ความเครียดและความผิดปกติของการนอนหลับ ลดฮอร์โมนเอสโตรเจนและเทสโทสเตอโรนและปัจจัยอื่นๆ การอักเสบเรื้อรังส่งผลต่อเทโลเมียร์ที่ปกป้อง DNA ของเรา ทำให้สั้นลง นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการเสื่อมสภาพของเซลล์และเนื้อเยื่อ

อ่านต่อได้ที่ น้องหมา วิธีฝึกลูกสุนัขให้เข้าห้องน้ำ