ผิวหน้า ความลับในวัยเยาว์ของพวกเขาคืออะไร ในบทความนี้ ไม่เพียงแต่คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังได้รับกฎเฉพาะสำหรับการดูแลผิวหน้าอีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่า กฎของการดูแลผิวแตกต่างจากการดูแลผิวประจำวันของผู้หญิงส่วนใหญ่อย่างไร กฎพื้นฐานของการดูแลผิวหน้าภายใน 40 ปี ข้อเท็จจริงที่ว่าพวกเขาขอความช่วยเหลือจากนักโภชนาการ เทรนเนอร์ฟิตเนสและนักเสริมสวย

เพื่อให้คำแนะนำเป็นรายบุคคลในการจัดระเบียบ ประเด็นหลักที่ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม กฎหลักสำหรับการดูแลผิว ได้แก่ กิจวัตรประจำวันให้ถูกต้อง ดังนั้น การเข้านอนก่อน 22.00 น. และตื่นนอนตอน 6.00 น. เป็นบรรทัดฐาน เพราะในตอนกลางคืนร่างกายจะฟื้นฟูอาการเสียเล็กน้อยทั้งหมดอย่างแข็งขัน แยกอารมณ์และความประทับใจและกำหนดอารมณ์

กิจวัตรประจำวันช่วยให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติซึ่งส่งผลต่อลักษณะที่ปรากฏ แท้จริงแล้ว เฉพาะผู้หญิงที่พักผ่อนเพียงพอเท่านั้นที่จะสดชื่นได้อย่างแท้จริง โภชนาการด้วยอาหารที่เหมาะสม โดยคัดเลือกเป็นรายบุคคล โดยคำนึงถึงลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกาย โดยคำนึงถึงอายุ เมื่ออายุ 40 ปี การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงเกิดขึ้น

เนื่องจากการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเกี่ยวข้องกับสิ่งนี้ซึ่งมันบางลง แห้ง หมองคล้ำ อาหารเช่น นม ถั่ว ถั่วเหลือง ธัญพืช ผลไม้รสเปรี้ยว เชอร์รี่ บรอกโคลี กระเทียม ผักโขม ผักชีฝรั่ง มีสารคล้ายเอสโตรเจนที่สามารถชดเชยการขาดสารนี้ในร่างกาย ไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง กฎของการดูแลผิวหน้าและร่างกาย รวมถึงการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉง

ดูเทปส่วนตัวของดารา พวกเขาเต็มไปด้วยรูปถ่ายจากโรงยิม เพราะการออกกำลังกายแบบแอโรบิกและคาร์ดิโอเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับความงามของใบหน้าและร่างกาย เป็นแบบฝึกหัดที่ช่วยรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของกระดูกและกล้ามเนื้อให้น้ำหนักเพียงพอ ทำให้ร่างกายพอดี รักษาสรีรวิทยาของกระดูกสันหลังและคอ ในระหว่างการออกกำลังกายเลือดไปเลี้ยงเนื้อเยื่อดีขึ้นภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

การไหลเวียนของน้ำเหลืองดีขึ้น ซึ่งภายนอกเรามองว่าเป็นการปรับปรุงผิว อาการบวมและริ้วรอยลดลง การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับกล้ามเนื้อของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงใบหน้าด้วย เนื่องจากช่วยให้คุณรักษาสภาพที่เหมาะสมของเนื้อเยื่อใบหน้าทั้งหมด นางแบบซินดี้ ครอว์ฟอร์ดยอมรับว่า ทำการนวดหน้าแบบพิเศษ การนวดหน้าเป็นยิมนาสติกแบบพาสซีฟที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อของใบหน้าและรักษารูปวงรีที่ชัดเจนของใบหน้า

เธอได้รับการฝึกฝนพิเศษ และตอนนี้นวดที่บ้านเกือบทุกวัน ผู้จัดรายการโทรทัศน์ ทัตต้า ลาร์เซ่น ดูดีมากในวัย 44 ปี และบอกว่าเธอจะไม่ทำการฉีดเสริมความงาม แต่จะเลือกเล่นยิมนาสติกใบหน้า ฟิตเนสใบหน้าแทนการบำรุงผิวทุกวัน กฎการดูแล การกระทำเล็กๆน้อยๆแต่สม่ำเสมอจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ในที่สุด การดูแลประจำวัน รวมถึงการทำความสะอาด ให้ความชุ่มชื้น บำรุงและปกป้องผิวหน้า

อย่าซื้ออุตสาหกรรมเครื่องสำอางใหม่ทั้งหมด เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณ โดยคำนึงถึงอายุและประเภทของผิว อย่าลังเลที่จะหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ เพราะนี่คือการลงทุนที่ให้ผลกำไรที่ให้คุณเลือกเครื่องสำอางที่เหมาะสม ที่จะคืนความอ่อนเยาว์ให้กับผิวของคุณ วิธีจัดระเบียบใบหน้าที่ถูกต้อง โปรดทราบว่า เราจะพิจารณาการดูแล ผิวหน้า และการดูแลผิวแยกกัน เนื่องจากเป็นการรักษาที่แตกต่างกัน

การดูแลผิวหน้าเกี่ยวข้องกับการกระทำที่มุ่งรักษาตำแหน่งทางสรีรวิทยา สภาพและองค์ประกอบของเนื้อเยื่อใบหน้าทั้งหมด ซึ่งรวมถึงเนื้อเยื่อกระดูกของโครงหน้า กระดูกของกะโหลกศีรษะและคอ เนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้า กล้ามเนื้อ เลือด เส้นเลือด เส้นประสาท ผิวหนัง ขั้นตอนการจัดการรวมอยู่ในการดูแลผิวหน้า อาหารที่สมดุลเหมาะสม โภชนาการที่เหมาะสมช่วยให้ได้รับสารอาหารและธาตุที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับการต่ออายุและการทำงานของเซลล์เนื้อเยื่อ

ตั้งแต่อายุ 40 ปีขึ้นไป แคลเซียมจะถูกชะล้างออกจากเนื้อเยื่อกระดูกในร่างกาย ซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่ง จะทำให้กระดูกใบหน้าผิดรูป เบ้าตาขยาย กระดูกโหนกแก้มและกระดูกกรามล่างบางลง การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงภายนอกของใบหน้า เกิดเป็นใบหน้าแก่ ดังนั้น จึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องกินให้ถูกต้อง บรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อของใบหน้ามีความอ่อนไหวทางอารมณ์มาก ดังนั้น ในช่วงอายุหนึ่ง หน้ากากของอารมณ์ด้านลบที่พบมากที่สุด จะหยุดนิ่งบนใบหน้าของเรา กล้ามเนื้อกระตุกทำให้กระดูกเคลื่อนไหว เมื่อเทียบกับตำแหน่งทางสรีรวิทยา ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของใบหน้า ด้วยเหตุนี้ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อโดยใช้เทคนิคการประคบ การอุ่น การนวด และการยืดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

โปรดทราบว่า เพื่อให้สามารถใช้เทคนิคเหล่านี้ได้อย่างถูกต้อง คุณจำเป็นต้องรู้ลักษณะทางกายวิภาคของใบหน้า รวมถึงลักษณะส่วนบุคคลของคุณ และเชี่ยวชาญในเทคนิค มิฉะนั้น คุณอาจทำร้ายตัวเองได้ การนวดระบายน้ำเหลือง นี่คือการไหลเวียนของน้ำเหลืองเป็นปกติและลดการบวมของเนื้อเยื่ออ่อนของใบหน้า ขจัดถุงใต้ตา ลดรอยเหี่ยวย่น และทำให้ใบหน้ารูปไข่ชัดเจนขึ้น

การนวดระบายน้ำเหลืองจะดำเนินการหลังจากการฝึกพิเศษโดยใช้ขวดสุญญากาศหรือมือ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการจัดการดูแลใบหน้า อย่าลืมว่าควรเป็นประจำ นั่นคือทุกวันหรือวันเว้นวันคุณต้องนวดผ่อนคลายและระบายน้ำเหลืองซึ่งใช้เวลา 15 นาทีอย่างแท้จริง แต่ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมที่คุณจะเห็นได้ทันที มีกับดักอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงเกือบทุกคนต้องเจอ เมื่อต้องการให้การดูแลผิวหน้ามีประสิทธิภาพมากที่สุด

พวกเขาใช้เทคนิคและเทคนิคการนวดที่ยังไม่ผ่านการทดสอบ ใช้เฉพาะเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและเริ่มด้วยเทคนิคแบบคลาสสิก เมื่อเชี่ยวชาญแล้ว คุณจะสามารถก้าวต่อไปด้วยความมั่นใจมากขึ้น คุณสมบัติของการดูแลผิวในวัย 40 เกิดจากกระบวนการทางสรีรวิทยาที่เกิดขึ้นในผิวหนัง การสร้างเซลล์ใหม่ช้าลง เซลล์ผิวจะแบ่งตัวช้าลง ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย

ผิวหนังจะหนาเป็นสีเทาเหลืองเป็นเกล็ด เพื่อกระตุ้นการแบ่งตัวของเซลล์ใหม่ สามารถใช้สครับและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีปริมาณกรดต่ำที่บ้านได้ คุณสามารถทำการลอกผิวด้วยกรด AHA หรือ BHA ไมโครเดอร์มาเบรชั่นได้ ตามนัดหมายกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ลดการผลิตไขมัน กระบวนการลดการสร้างสารคัดหลั่งของผิวหนัง เกิดจากการลดลงของปริมาณเอสโตรเจน

ผิวแห้ง มีแนวโน้มที่จะระคายเคือง แดงและลอกเป็นขุย การแต่งหน้าบนผิวประเภทนี้ทำได้ยาก เพราะจะไปหลงทางในบริเวณที่ผิวหนังเป็นขุย เพื่อชดเชยการขาดส่วนประกอบของไขมันบนผิว ให้ใช้ emollients oils ตามประเภทของผิว สำหรับการดูแลผิวแห้ง น้ำมันโจโจ้บา น้ำมันมะกอก เนยโกโก้เหมาะสม คุณยังสามารถทำมาสก์โดยใช้น้ำมันหอมระเหย การปกป้องผิว องค์ประกอบของการดูแลนี้ มีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษอย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน

เนื่องจากโปรตีน คอลลาเจนและอีลาสติน ถูกผลิตน้อยลงเรื่อยๆและภายใต้อิทธิพลของรังสีดวงอาทิตย์ พวกมันถูกทำลายและกลายพันธุ์ นั่นเป็นเหตุผลว่า ทำไมการใช้เครื่องสำอางที่มีปัจจัยป้องกันแสงแดด จึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาความงามของผิว กฎง่ายๆสำหรับการดูแลผิวหน้าและผิวพรรณจะช่วยให้คุณจัดการการดูแลประจำวันได้อย่างเหมาะสม วิถีชีวิตที่กระตือรือร้นโภชนาการที่เหมาะสมและกิจวัตรประจำวัน อย่าละเลยเคล็ดลับเหล่านี้และในหนึ่งสัปดาห์คุณจะได้ผลลัพธ์แรก

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ : ท่องเที่ยว อธิบายเกี่ยวกับวิธีการเลือกตั๋วท่องเที่ยวสำหรับวันหยุด ดังนี้