โรงเรียนบ้านหนองสีนวล

หมู่ 5 บ้านหนองสีนวล ต.ด่านทับตะโก อ.จอมบึง จ.ราชบุรี 70150

Mon - Fri: 9:00 - 17:30

032 228642

ออกกำลังกาย เสริมสร้างสุขภาพด้วยตัวเอง

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย การอ่านหลักในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิปีนี้ ผู้คนจำนวนมากเข้าร่วมกิจกรรมออกกำลังกายอย่างคึกคัก ออนไลน์และออฟไลน์กิจกรรมต่างๆ ได้รับการตกแต่งใหม่และผู้คน รู้สึกสนุกสนานกับกีฬาในรูปแบบกีฬา กีฬาไม่เพียงแต่เสริมสร้างชีวิตในวันหยุดของผู้คนเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มรสชาติแห่งปี ให้กับเทศกาลดั้งเดิมของเทศกาลฤดูใบไม้ผลิอีกด้วย ในวันที่สามของวันปีใหม่ทางจันทรคติ เกมสำหรับครอบครัวเริ่มต้นอย่างคึกคัก ที่สนามแบดมินตันของเซี่ยงไฮ้สเตเดียม ครอบครัวสี่คนของฮวางยิงฟาง แบ่งออกเป็นสองทีม โดยมีแม่และลูกสาวอยู่ข้างหนึ่ง พ่อและลูกชายเผชิญหน้ากันในตาข่าย หลังจากผ่านไปสองสามรอบ เด็กทั้งสองที่มีทักษะพื้นฐานบางอย่าง ก็กลายเป็นตัวละครเอกในสนาม

ในช่วงวันหยุดเทศกาลฤดูใบไม้ผลิปีนี้ ครอบครัวของฮวางยิงฟาง ได้เข้าร่วมกิจกรรม”ออกกำลังกาย”อย่างจริงจัง สถานที่เล่นกีฬาในหลายๆ เมืองยังคงเปิดให้บริการในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ ทำให้ผู้คนมีทางเลือกในการออกกำลังกายและฟิตเนสมากขึ้น เกมกีฬาทางประสาทสัมผัสต่างๆ การออกกำลังกายบนคลาวด์และกิจกรรมอื่นๆ ที่ใช้บ่อยในกลเม็ดต่างๆ ช่วยให้ทุกคนมีเหงื่อออก โดยไม่ต้องออกจากบ้าน คูปองสำหรับผู้บริโภค กีฬาประเภทต่างๆ ที่ออกในสถานที่ต่างๆ ในเวลาที่เหมาะสม ทำให้มีผู้คนเข้ามาในสถานที่เล่นกีฬามากขึ้น ในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ กีฬาไม่เพียงแต่เสริมสร้างชีวิตในวันหยุดของผู้คนเท่านั้น แต่ยังเพิ่มรสชาติแห่งปีให้กับเทศกาลดั้งเดิมของเทศกาลฤดูใบไม้ผลิอีกด้วย

สนามกีฬายังคงเปิดอยู่ในวันที่สองของวันปีใหม่ทางจันทรคติ ฉายซินจากเมืองหางโจวมณฑลเจ้อเจียงได้พบกับเพื่อนๆ ที่อาศัยอยู่ในชุมชนเดียวกัน ในตอนเช้าและเดินไปที่สวนป่า ใกล้เคียงเส้นทางเดินป่าในสวนสาธารณะ มีความกว้างและราบเรียบและภูเขาไม่สูงเกินไป เขาและเพื่อนๆ มองว่าที่นี่เป็นเบสแคมป์ สำหรับกิจกรรมออกกำลังกาย ถึงแม้จะเป็นช่วงปีใหม่ แต่ทุกคนก็ยังมีความฟิตแข็งแรง ฉายซินซึ่งมีอายุมากกว่าครึ่งศตวรรษกล่าวว่า การพบปะเพื่อออกกำลังกาย ได้กลายเป็นกิจกรรมยอดนิยมในช่วงวันหยุดไปนานแล้ว นอกจากนี้ยังเป็นวันที่สองของปีใหม่ทางจันทรคติ ผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำในฤดูหนาวมากกว่า 200คนมารวมตัวกันที่ริมฝั่งแม่น้ำ เจียหลิงในเมืองฉงชิ่ง และกลายเป็นนักกีฬา

ในการเชิญว่ายน้ำในฤดูหนาวที่แม่น้ำเจียหลิงเป็นครั้งแรก ผู้ที่ชื่นชอบการว่ายน้ำในฤดูหนาวกล่าวว่า การว่ายน้ำในฤดูหนาว ไม่เพียงแต่สามารถออกกำลังกายได้ แต่ยังฝึกฝนเจตจำนงอีกด้วย รู้สึกมีความหมายมากกว่าที่จะเข้าร่วมเกมนี้ในช่วงวันหยุดเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ผู้คนจำนวนมากขึ้นเดินออกจากบ้านในช่วงวันหยุดเปลี่ยนจากคนไม่รู้ เป็นผู้มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา ในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ สถานที่เล่นกีฬาสาธารณะ 40แห่งในปักกิ่ง

เคล็ดลับการออกกำลังกายที่บ้านเพิ่มเติม หลี่เทียนเล่อและภรรยาของเขา ที่อาศัยอยู่ในปักกิ่ง ใช้เกมออกกำลังกายแบบปรับความรู้สึกต่างๆ เพื่อสร้างความบันเทิงให้กับญาติและเพื่อนๆ ที่มาที่บ้านในฐานะแขก ตามที่หลี่เทียนเล่อ ข้อดีของเกมออกกำลังกายนี้ก็คือ มันสนุกและมีต้นทุนต่ำ ด้วยการสัมผัสถึงการออกกำลังกายที่หลากหลาย ผู้เล่นจะสามารถเล่นเกมได้และเพื่อนๆ ก็สามารถแข่งขันกันได้เช่น แหวนออกกำลังกายเสื่อโยคะ และเกมต่างๆ อุปกรณ์ฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์ ยังสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้เป็นเวลานาน ด้วยประสิทธิภาพที่คุ้มค่า ในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ หลายคนเลือกที่จะออกกำลังกายที่บ้าน กิจกรรมการออกกำลังกายบนคลาวด์ ที่ได้รับการปรับปรุงใหม่และเกมกีฬา

เพื่อความรู้สึกที่น่าสนใจมากมาย ทำให้ฟิตเนสที่บ้านเป็นที่นิยม ในวันส่งท้ายปีเก่างาน นิวเยียร์เน็ตเวิร์คฟิตเนสกาล่า ประจำปี2021 ซึ่งจัดโดยกรมกีฬามวลชนของหน่วยงานบริหาร กีฬาแห่งรัฐดึงดูดการมีส่วนร่วมของชาวเน็ตจากทั่วประเทศดารากีฬาเช่น แชมป์เทควันโด โอลิมปิกหวูจิงหยูและฟรีสไตล์ แชมป์โลกสกีลีนีน่าก็มาช่วยด้วยในโซเชียลมีเดีย ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย หลายคนยังแชร์กลโกง การออกกำลังกายในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ และเรียนรู้จากกันและกัน

ในช่วงปิดเทอมฤดูหนาวโรงเรียนหลายแห่ง ได้จัดให้มีการบ้านกีฬามากมาย การมีปีที่มีสุขภาพดีค่อยๆ กลายเป็นฉันทามติ นอกเหนือจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการทำงานและการพักผ่อนเป็นประจำแล้ว กิจกรรมออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้บ้านคลาวด์ฟิตเนส ช่วยขยายกิจกรรมการออกกำลังกายจำนวนมาก และเพิ่มรสชาติของกีฬาให้มากขึ้น ในเทศกาลฤดูใบไม้ผลินี้ สินค้ากีฬาปีใหม่กำลังได้รับความนิยม

เมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ เซี่ยงไฮ้ฮ่องโข่วฟุตบอลสเตเดียม เปิดเป็นครั้งแรกในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ แฟนบอลเกือบร้อยคน และครอบครัวของพวกเขามาที่นี่ เพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ ทุกคนรู้สึกมีความสุขมากที่ได้เล่นในสนามเหย้าของทีมที่พวกเขาสนับสนุน การซื้อสินค้ากีฬาปีใหม่ ได้กลายเป็นแฟชั่นใหม่ในช่วงเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ นอกจากการจ่ายเงินสำหรับการจองแล้ว อุปกรณ์ออกกำลังกายหลากหลายประเภทยังกลายเป็นไอเท็มหลัก ในตะกร้าสินค้า ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า ในช่วง10วัน ก่อนเริ่มเทศกาลปีใหม่ออนไลน์แห่งชาติปี2021 ยอดขายอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบพกพาในบ้านเช่น เชือกกระโดดเครื่องปรับความตึงและดัมเบลเพิ่มขึ้น 351.1%, 91.9%และ78.9% เมื่อเทียบเป็นรายปี

ในช่วงก่อนเทศกาลฤดูใบไม้ผลิ สำนักกีฬาประจำจังหวัดซานตง และกรมวัฒนธรรมและการท่องเที่ยวของมณฑลซานตง ได้ร่วมกันออกงาน2021 สปริงเฟสติวัลโกลเด้นวีค ซานตงสปอร์ต มีเส้นทางทั้งหมด 13เส้นทางแต่ละเส้นทาง มีลักษณะเด่นและเส้นทางที่ชัดเจน ไม่เพียงแต่มีองค์ประกอบด้านกีฬาที่หลากหลาย แต่ยังรวมเอาลักษณะทางวัฒนธรรมของสถานที่ต่างๆ อย่างใกล้ชิด โดยมีกลยุทธ์ที่ครอบคลุม เพื่อให้ประชาชนในท้องถิ่นได้สัมผัสกับวัฒนธรรมกีฬาในภูมิภาค

บทความเพิ่มเติม> การออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพปลูกฝังนิสัยให้เด็กๆ