โรควิตกกังวล เบลล่า ฮาดิด เปิดเผยว่าเธอร้องไห้ทุกวันมา 2 ปีแล้ว และใช้ชีวิตอยู่กับโรควิตกกังวล การรับรู้ของนางแบบใบหน้าของ Dior และ Bvlgari ทำให้นึกถึงความสำคัญของการดูแลสุขภาพจิต เราได้รวบรวมเรื่องราวของคนดังเกี่ยวกับสิ่งที่ช่วยพวกเขาไว้ ความวิตกกังวลทำลายชีวิตถ้าคนใช้กำลังทั้งหมดของเขาโดยไม่สังเกตเห็น แต่การบำบัดที่ถูกต้องและการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน จะช่วยรักษาความผิดปกตินี้ให้อยู่ภายใต้การควบคุม

เราเข้าใจปัญหาโดยใช้ตัวอย่างของบุคคลที่มีชื่อเสียงร่วมกับนักจิตอายุรเวทและจิตแพทย์ Christo van Meer สัญญาณแรกของความวิตกกังวลปรากฏใน Lina ในวัยเด็ก ตอนอายุสี่ขวบ เธอได้รับความทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลในการแยก, hypochondria และโรคย้ำคิดย้ำทำ เมื่ออายุได้สิบขวบ เด็กหญิงคนนั้นก็ได้รับยาที่แนะนำ และสามปีต่อมาภายใต้การดูแลของแพทย์ เธอเริ่มเลือกยา มันยากตั้งแต่ต้น และไม่กี่ปีต่อมา

เมื่อ Lina มีชื่อเสียงและไม่เพียงแต่ได้รับความสนใจ แต่ยังกดดันจากสาธารณชน นำไปสู่การพึ่งพาเบนโซไดอะซีพีน ยากลุ่มหนึ่งที่ใช้ในการรักษาโรควิตกกังวล ในปี พ.ศ. 2564 เธอเฉลิมฉลองการอยู่อย่างมีสติสัมปชัญญะเป็นเวลาสามปี ซึ่งหมายถึงการปฏิเสธไม่ดื่มสุราเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเสพยาในทางที่ผิดอีกด้วย ในการรับมือกับความวิตกกังวลในช่วงเวลาต่างๆ การออกกำลังกายและค่อยๆพัฒนาความสามารถในการฟังตัวเอง และร่างกายของคุณช่วยของเธอ

คริสโต ฟาน เมียร์ น่าเสียดายที่การใช้เบนโซไดอะซีพีนในทางที่ผิด และการใช้ในทางที่ผิดเป็นปัญหาทั่วไป ชาวโซเวียตมากกว่าหนึ่งรุ่นผล็อยหลับไปพร้อมกับยาเม็ดฟีนาซีแพม ซึ่งสุดท้ายไม่นานก็ถูกย้ายไปอยู่ในหมวดของยาที่มีศักยภาพ และเลิกจำหน่ายยาที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์จากร้านขายยา เบนโซไดอะซีพีนเป็นยาที่ขึ้นกับขนาดยา ส่งผลให้เกิดการล่วงละเมิดเกือบตลอดเวลา โดยปกติไม่ควรรับประทานติดต่อกันเกิน 15 ถึง 20 วัน

เนื่องจากหลังจากช่วงเวลานี้ ตัวรับเบนโซไดอะซีพีนจะสูญเสียความไว และคุณจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณยาหรือยกเลิกยา ไรอัน เรย์โนลด์ส ตามที่นักแสดง เขาได้รับความทุกข์ทรมานจากโรควิตกกังวลตั้งแต่วัยเด็ก ทั้ง Ryan Reynolds และพ่อแม่ของเขาไม่เรียกมันว่า พ่อของเขาเป็นคนค่อนข้างแข็งแกร่งและเข้มงวดกับตัวเอ งและคนรอบข้าง Ryan Reynolds เชื่อว่า ความวิตกกังวลของเขาสามารถเริ่มต้นด้วยความพยายามที่จะควบคุมทุกสิ่งรอบตัวเขา

เขาพยายามทำให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรมากวนใจพ่อของเขา ความวิตกกังวลได้กลายเป็นเพื่อนร่วมทางที่คงที่ของเขา เป็นทั้งความตื่นเต้นในครอบครัวตามปกติเพราะบางสิ่งบางอย่าง และสภาพที่ร้ายแรงกว่านั้นมาก ซึ่งต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ นักแสดงทำให้ตัวเองมีตารางงานที่ยุ่ง ทำงานมากเกินไป และเสียสละการนอนหลับได้ง่ายหากเขาเชื่อว่าเขาต้องใช้เวลาปรับปรุงบท และก่อนที่จะแสดงต่อสาธารณะ

เขามีอาการคลื่นไส้ ดังนั้น Reynolds จึงมาให้สัมภาษณ์ในฐานะตัวละครของเขา ใช้แอพการทำสมาธิ Headspaceและยังเตือนตัวเองว่า ความวิตกกังวลจะหายไปทันทีที่เขาขึ้นเวที คริสโต แวน เมียร์ พฤติกรรมนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กของพ่อแม่ที่ดุร้าย ห่างเหิน และเย็นชา มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความรู้สึกไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องที่เด็กประสบเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ปกครอง เขากลัวปฏิกิริยาของผู้ปกครองนั้นเข้าใจยากและคาดเดาไม่ได้

นักบำบัดโรคแนะนำให้นักร้องบันทึกข้อความเสียง เพื่อให้สามารถกู้คืนการสนทนาได้ อีกวิธีหนึ่งในการจัดการกับความวิตกกังวลคือการออกกำลังกาย ตามคำกล่าวของ Adele การลดน้ำหนักไม่ใช่เป้าหมายหลักของเธอ ประการแรก เธอต้องการที่จะแข็งแกร่งขึ้น และประการที่สอง เพื่อใช้เวลามากขึ้นโดยไม่มีโทรศัพท์ เธอลงเอยด้วยการฝึกวันละสองถึงสามครั้ง โดยสลับไปมาระหว่างการฝึกความแข็งแรง การชกมวย การเดินป่าและคาร์ดิโอ

คริสโต ฟาน เมียร์ ที่จริงแล้ว นอกจากการให้ประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพร่างกาย โดยทั่วไปแล้ว การออกกำลังกายยังแนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและซึมเศร้า เพราะเมื่อออกกำลังกายโดยเฉพาะ เมื่อทำงานกับกลุ่มกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ก้น ต้นขา หลัง ฮอร์โมนโดปามีนหลั่งออกมาในปริมาณมากเพียงพอ ซึ่งช่วยขจัดอาการซึมเศร้าและบรรเทาความวิตกกังวล เบลล่า ฮาดิดในเดือนพฤศจิกายน เบลล่า ฮาดิดเผยแพร่วิดีโอโดยนักแสดงสาว

วิลโลว์ สมิธ ซึ่งเธอพูดถึงการค้นหาตัวเอง รู้สึกไม่ปลอดภัยและไม่มั่นใจในความสามารถของเธอ และเกี่ยวกับความจริงที่ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และเป็นที่ยอมรับของสังคมด้วยคุณลักษณะทั้งหมด หลังจากข้อความนี้ Bella Hadid ได้โพสต์ภาพร้องไห้ของเธอ และเขียนความคิดเห็นว่านี่คือชีวิตจริงของเธอทุกวันเป็นเวลาหลายปี ในอดีต เบลล่าเคยพูดถึงความยากลำบากสำหรับเธอ นางแบบตัวสั่นก่อนจะเดินพรมแดง

ถ้าเธอรู้ว่าเธอสามารถให้สัมภาษณ์ได้ เพื่อรับมือกับความวิตกกังวล เธอปิดจิตใจเมื่อเดินบนแคทวอล์ค การบำบัดช่วยให้เธอรู้สึกดีขึ้น โดยตระหนักว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียว และไม่ว่าตอนนี้จะยากแค่ไหน เวลาที่ดีกว่าจะมาถึงแน่นอน เบลลาฮาดิด คริสโต ฟาน เมียร์ จิตบำบัดมีประสิทธิภาพมากสำหรับ โรควิตกกังวล ในกรณีที่ไม่มีองค์ประกอบอินทรีย์นั่นคือพยาธิวิทยาของบางพื้นที่ของสมองความผิดปกติ

สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์ในหนึ่งหรือสองปีของการทำงานปกติกับนักจิตอายุรเวท นักแสดงหญิงเอ็มม่า สโตนได้รับการวินิจฉัยว่า เป็นโรควิตกกังวลเมื่ออายุได้ 7 ขวบ เมื่อเด็กสาวคิดว่าบ้านที่เธออยู่ในนั้นถูกไฟไหม้ มันไม่ใช่ภาพหลอน เธอรู้สึกแน่นในอก และแน่ใจว่าวันสิ้นโลกมาถึงแล้ว ช่วงเวลานี้ยากเป็นพิเศษ แต่เอ็มม่ามักรู้สึกวิตกกังวลในระดับหนึ่งหรืออีกระดับหนึ่ง หญิงสาวพยายามคำนวณขั้นตอนทั้งหมดล่วงหน้าเสมอ

รวมถึงสถานการณ์ที่มืดมนที่สุด ต้องการทราบกิจวัตรประจำวันอย่างแน่นอน มีอาการคลื่นไส้และไม่สามารถไปเยี่ยมเยียนได้ เธอถึงกับลำบากในการไปโรงเรียน พ่อแม่ของเธอพาเธอไปหาผู้เชี่ยวชาญ และมันก็ช่วยเธอได้มาก ปัจจุบัน Emma Stone สังกัดChild Mind Institute ซึ่งเป็นองค์กรที่ช่วยเหลือผู้ปกครอง เด็ก และวัยรุ่นที่มีปัญหาสุขภาพจิต ในวิดีโอ เธอเล่าถึงความสำคัญของความช่วยเหลือที่ตรงต่อเวลา ว่าด้วยการบำบัดที่ถูกต้อง

โรควิตกกังวลจะไม่บดบังชีวิต และเมื่อเวลาผ่านไป จะรับมือกับความผิดปกติได้ง่ายขึ้น คุณต้องฟังตัวเอง สังเกตสาเหตุ ความวิตกกังวลและสิ่งที่ตรงกันข้ามสงบลง เอ็มม่าบอกว่าการทำสมาธิ ช่วยให้เธอออกกำลังกายได้ทุกแบบ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเต้น และเขียนรายการสิ่งที่ทำให้เธอกังวล ปกติก่อนนอนเธอจะเขียนทุกอย่างที่อยู่ในใจโดยไม่ต้องคิด โดยไม่ต้องอ่านซ้ำ คริสโต แวน เมียร์ นักจิตอายุรเวท จิตแพทย์อธิบาย

โรควิตกกังวลส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยและทุกเพศ และสามารถแสดงออกได้ในวัยเด็กหรือในวัยผู้ใหญ่ สาเหตุอาจมาจากความบกพร่องทางพันธุกรรม กระบวนการทางเคมีในร่างกาย เหตุการณ์ที่น่าสลดใจ ผู้ที่มีความเสี่ยงคือคนที่มีจิตใจที่วิตกกังวลและน่าสงสัย คนที่เคยประสบกับความเครียดเฉียบพลัน และแน่นอน ผู้ที่มีอาการหลังโควิด 19 จำนวนผู้ป่วยโรควิตกกังวลจากโควิดพุ่งทะลุเพดาน

การป้องกันความวิตกกังวลที่ดีที่สุดคือสุขอนามัยทางจิต ไม่มีคำแนะนำพิเศษสำหรับโรควิตกกังวล โรควิตกกังวลมีอาการหลายอย่าง เหงื่อออก ตัวสั่น ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและผล็อยหลับไป การไตร่ตรอง ความสงสัย ภาวะ hypochondria ความคิดวิตกกังวลครอบงำ ภัยพิบัติ ในขณะเดียวกัน โรควิตกกังวลไม่ได้มีปฏิกิริยาตอบสนองมากนัก กล่าวคือ ขึ้นอยู่กับปัจจัยแวดล้อมเพียงเล็กน้อย

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่า หากความวิตกกังวลขัดขวางไม่ให้คุณใช้ชีวิตตามปกติ นี่คือเหตุผลที่ต้องไปพบแพทย์ เพราะหากไม่มีการรักษา มันจะไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป เนื่องจากอาจเกิดขึ้นกับความวิตกกังวลหรือความเหนื่อยล้าตามปกติ คุณต้องไปหาหมอจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท เพราะมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถแยกแยะสาเหตุของความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นเอง ตามธรรมชาติหรือทางจิตได้

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของจิตบำบัดสำหรับความวิตกกังวลยังคงเป็นการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา และถ้าเราพูดถึงการสนับสนุนยา สิ่งเหล่านี้คือ anxiolytics รุ่นล่าสุด การพยากรณ์โรคเป็นสิ่งที่ดีโดยทั่วไป ด้วยจิตบำบัดปกติ โรควิตกกังวลแบบอนินทรีย์สามารถขจัดออกไปได้ภายในหนึ่งถึงสองปีในการทำงานกับนักจิตอายุรเวท หากเรากำลังพูดถึงโรควิตกกังวลแบบอินทรีย์ ก็เป็นไปได้ที่จะกำหนดให้รับประทานยาต้านความวิตกกังวลอย่างถาวร

บทความที่น่าสนใจ :  สตรอเบอร์รี่ กับน้ำผึ้งและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผึ้งกับสตรอเบอร์รี่